Chris Castro fala sobre os benefícios de inserir leites vegetais na sua dieta. Leite de soja, de amêndoa, de arroz, de castanha.. os leites vegetais são uma ótima fonte de vitaminas, minerais e proteínas, além de serem super saborosos. Estes leites têm menos lactose e gordura e, alguns deles, você pode fazer em casa.
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Se você está pensando em tirar o leite de vaca da dieta, experimente substituir por um dos leites vegetais de sua preferência. Se você já é fã do leite vegetal, escreva para gente nos comentários qual é o seu favorito.
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