Todo mundo sente ansiedade em alguma situação. A questão principal é: o que é ansiedade? A psicóloga e life coach Rosalina Moura fala sobre ansiedade, seus sintomas, o impacto que ela tem em nossas vidas e dá dicas de como diagnosticá-la.
O Brasil está na posição número 1 do ranking mundial de Transtornos de Ansiedade. Mas é preciso ficar atento. Ficar angustiado ou ansioso diante de uma situação não é automaticamente diagnóstico de Transtorno de Ansiedade. Sentir um pouco de desconforto diante de alguns eventos da vida é normal e acontece com todo mundo. A ansiedade extrema é limitante e causa muito sofrimento. Se você desconfia que sofre de Transtorno de Ansiedade, procure um psiquiatra ou psicólogo para discutir o que sente e fazer um diagnóstico da situação.
Mas independente de se ter ou não o Transtorno de Ansiedade, é bem comum as pessoas identificarem alguns episódios de ansiedade.
A ansiedade faz com que o indivíduo viva no futuro. É ela quem nos faz acordar pensando no café da manhã, ir para o trabalho pensando na volta, começar uma tarefa já preocupado com a próxima.
Para acalmar este sentimento, trazer um pouco de equilíbrio e evitar frustrações desnecessárias, Rosalina tem algumas dicas simples e super possíveis de serem aplicadas no dia a dia.
Assista ao vídeo e veja estas dicas que irão te ajudar a viver bem e melhor!
Acompanhe mais dicas de Rosalina Moura em Saúde e Beleza. Para mais informações acesse o site Rumo Saudável.
Para saber o que vem por aí inscreva-se em nosso canal no youtube
Conecte-se:
Inscreva-se em nosso canal
Curta nossa página
Inspire-se com o nosso Instagram
