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Salada e Smoothie Detox

A Dra. Liliane Opperman e sua filha apresentam mais duas receitas detox imperdíveis, confira!

por: Saúde e Beleza

A médica e nutróloga Dra. Liliane Opperman e sua filha Luiza Opperman dão dicas de mais duas receitas saudáveis e funcionais para você se manter sempre em forma e saudável. Confira abaixo os ingredientes:

SALADA DETOX

Ingredientes: 
Folhas de Rúcula
Folhas de Alface Crespa Roxa
1/2 pepino fatiado
1/4 manga Picada
50g de Tofu em cubos
1 Colher de sopa de Nozes Picada
Gotas de Limão
Uma pitada de pimenta rosa
1 colher de chá de orégano

Modo de preparo: 
Disponha as folhas num prato, em sequência acrescente o pepino, a manga e o tofu e finalize com as nozes e as especiarias.

SMOOTHIE DETOX

Ingredientes: 
8 Morangos congelados já higienizados (preservar as folhas)
1 colher de sopa de framboesa congelada
200ml de água de coco
½ rabanete fatiado

Modo de preparo: 
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até fica homogêneo.